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頭痛といってもいろんなタイプがありますね
片頭痛とか緊張性頭痛とかあります。
その原因は様々なんですがどのタイプにも効く運動法ストレッチ法をご紹介したいと思います。
まず首を左の方向に向けて顎を引き目線を下にします。
でその時に右手の小指を捻りを後ろのほうへ反らしていきます。
そうすると右の首から右の手が伸びてきます。
これは首のストレッチと上腕三頭筋のストレッチなります。
この直線ラインを伸ばすことで血液の流れが良くなり頭痛は緩和する人もいますのでぜひやってみてください。
頭痛の簡単な治し方