24時間で幸せになれる心のスイッチの入れかたを教えます


 

 

 

気持ちというものは

 

何をするにも関係してきます。

 

 

 

例えば、時間に余裕が無いときには

 

あせっていなくてもついつい行動に

 

出てしまいます。

 

 

 

またお金が少ないときなども

 

誰かれ構わず当たってしまいます。

 

 

 

またやらなければいけないことが多いときには

 

最初でつまずくとあとのことにやる気が出なくなります。

 

 

 

これは

 

人間の性みたいなものです。

 

 

 

生まれつき自分でコントロールしようと

 

思っていてもなかなか

 

ハンドル出来ない

 

 

 

そんなことは

 

ありませんか。

 

 

 

旗から見ていると

 

なんでこの人はこんなことで焦っているんだろう?

 

 

 

と他人から見たときには

 

あなたは非常にこころが不安定になっています。

 

 

 

こころが不安定になると

 

普段、ミスしないところでミスをしてしまいます。

 

 

 

そんなときには

 

気持ちに余裕がないんだ、わ・た・し

 

 

 

と思ってください。

 

 

 

気持ちに余裕がないから

 

時間に焦ってしまったり

 

 

 

気持ちに余裕がないから

 

普段はしない行動にでてしまったり

 

 

 

気持ちに余裕がないから

 

足りているお金も足りないと思ってみたり

 

 

 

 

 

とにかく気持ちに余裕がないことは

 

人間の感情の大部分を左右するくらい

 

大きな決定力を持っています。

 

 

 

ではどうしたら気持ちに余裕が

 

出てくるのでしょうか?

 

 

 

 

 

その方法は

 

 

 

やることが多い場合には

 

 

 

まず、目の前のものから片付ける。

 

 

 

 

 

それを優先してそのほかのことは

 

その時点では後回しにしてください。

 

 

 

一番早く片付けられることを

 

先ずは始めてください。

 

 

 

それが終わったら次に早く片付けられる

 

ものに手をつけます。

 

 

 

そうしていくと

 

いつのまにか終わりに近づいています。

 

 

 

またお金については

 

家計簿を付けていない人はつけてください。

 

 

 

書いた後振り返ってみると

 

お金の流れがわかって

 

 

 

あー

 

 

 

足りているんだー

 

 

 

とわかると、焦らなくなります。

 

 

 

また時間については

 

早め早めに設定してください。

 

 

 

そしてそのことが終わる時間の

 

3分前に設定するのです。

 

 

 

そうすれば3分早く終わると

 

次のやらなければいけないことが

 

3分早く始められるので

 

余裕が生まれ焦らなくてもよくなります。

 

 

 

いろんな場面で余裕がない状況が

 

出てくるかもしれませんが

 

 

 

ツールや方法を変えてみることで

 

抜群に効果が発揮できます。

 

 

 

気持ちに余裕が無い場合には

 

思い出してみてください。

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 

 


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5月11日:今日の開運ランキングNO1

 

写真のように寝転んでみる

 

 

 

リセットすることで

 

人間はタイマーが0になります。

 

 

 

そして

 

脳が休んでもいいんだという

 

信号を自分自身に送ります。

 

 

 

それが身体に伝わってくると

 

リラックスの波動に包まれます。

 

 

 

そうすると

 

血液の循環がよくなり

 

 

 

また

 

新たな気持ちで再出発することが

 

出来ます。

 

 

 

これも開運には

 

大切な要素となります。
続きを読む≫ 2019/05/10 14:33:10


 

連休も終盤に差し掛かり、そろそろ

 

ダルさが出始めている時期かと

 

思います。

 

 

 

わたしの経験ではこの先2日間が

 

1番疲れのピークかも知れません。

 

 

 

でも10連休は初めてなので

 

連休が続くと人のカラダは

 

どう変化するのかを

 

考えました。

 

 

 

連休初日から中盤くらいまでは

 

心ウキウキの日々が続いています。

 

 

 

しかし、問題は中盤から終盤に

 

かけて

 

 

 

どれだけ体力が残っているのか?

 

 

 

つまり

 

普段はお休みよりも働くことに体が

 

慣れてしまっているため

 

 

 

休み使用のカラダの構造には

 

なっていないということです。

 

 

 

残業、残業、休日出勤の仕事モード

 

の時には

 

 

 

あー

 

 

 

休みがほしいーー

 

 

 

と思っていても

 

業績があがり特別ボーナスなんか出る日には

 

 

 

残業?

 

俺には関係ないね。

 

 

 

休日出勤?

 

みんながやらないのならわたしがやるわ。

 

 

 

などとスーパーマンみたいな人が

 

出てきます。

 

 

 

しかしよく考えてください。

 

 

 

これはニンジンを前に差し出された

 

馬同然なのです。

 

 

 

ニンジンほしさにいくら頑張ってみても

 

モチベーションは

 

 

 

どこまで持つのでしょうか?

 

 

 

ボーナスのご褒美よりも充実した人生の

 

ほうが100倍有意義だと気付いた時には

 

 

 

定年まじかかもしれません。

 

 

 

それよりも副業を始めて

 

確実に収入を増やしていった方が

 

 

 

ストレスはあまり感じなくなるでしょう。

 

 

 

ちょっと話がそれましたが、

 

ぱつんぱつんに

 

張ったカラダからは

 

 

 

元気なエネルギーは全然出てこないのです。

 

 

 

これは休みが多くて

 

連日なにもしなくなっているからだについても

 

 

 

同じことが言えます。

 

 

 

そんな時に感じるものと言えば

 

ダルさです。

 

 

 

ではこのダルさをどうやったら効率よく

 

取り去ることができるのでしょうか?

 

 

 

答えは、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

副業を始めてみる

 

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

これは頭が仕事の時とは別で働き始めます。

 

 

 

人間新しいことを始めることはとても

 

モチベーションが高くなります。

 

 

 

でも自分が好きな、、、、

 

という条件が付きます。

 

 

 

そして確実に少しづつでも

 

資産が増えることで

 

快楽脳が動き始めます。

 

 

 

あの脳内エンドルフィンです。

 

 

 

休みでダルさを感じたときには

 

是非副業をやってみてください。

 

 

 

脳内エンドルフィンの効果で

 

ダルさは消えてしまいます。

 

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 


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5月5日:今日の開運ランキングNO1

 

鈴を鳴らす

 

 

 

これは悪霊退散!!

 

 

 

というときによく使います。

 

あらゆる方法を

 

使ってもなかなか逃げてくれない時

 

 

 

鈴を鳴らすことで

 

空気の流れが変わり

 

 

 

変わった空気の流れを察知してか

 

悪霊は退散します。

 

 

 

お香や真言も有効な手段ですが

 

音はもっとも強力な武器となります。

 

 

 

変わらない時にはやってみてください。
続きを読む≫ 2019/05/04 19:01:04


 

この世の中には男性と女性しかいません。

 

 

 

男性であるわたしはこの日本で生まれて育ってきたので

 

日本の社会をある程度当たり前と思い

 

生きてきました。

 

 

 

しかし女性である人はこの日本で生まれ育ち

 

日本の社会を当たり前に生きてきた半面

 

 

 

なぜ?

 

いまだにこの社会は男性が優位にできているの?

 

 

 

と疑問と憤りを持っているみたいです。

 

 

 

確かに日本の男性は威張りんぼだと思います。

 

それは長い歴史の中で形成された男性社会

 

がいまだに残っている環境のせいかも知れません。

 

 

 

東大名誉教授である上野氏が新入生に向けた

 

祝辞でもいっていたように

 

男性優位がまだまだ続いています。

 

 

 

また、東大というブランドを男子学生ははっきり

 

相手に対していいますが、

 

 

 

女性は、

 

東京の、、大学、、です。

 

 

 

と言ってしまう傾向があるらしいのです。

 

 

 

これは家庭の中でもいまだに男性優位という

 

構図を見てきたためと

 

 

 

学校教育という環境のなかでも

 

男性に対するオスの部分を認識

 

しているから

 

 

 

先の発言となってしまっていると推測されます。

 

 

 

社会の中ではマイノリティーとして生きることを

 

選択する女性も多くいると思います。

 

 

 

それには強い意志と人間として発言する

 

当たり前の勇気も必要になってきます。

 

 

 

わたしは

 

女性はこうあるべきだー

 

 

 

とか

 

男性はこうあるべきだー

 

 

 

うん、うんといった意見はあまり好きではありません。

 

 

 

しかし、人間としての尊厳を自ら選んで持ち

 

当たり前の発言ができる環境を

 

 

 

自分のまわりに形成していく

 

 

 

そしてそれがいつの間にか

 

マイノリティーになっていく

 

 

 

こうなってくると先の東大の祝辞は

 

必要なくなるかもしれません。

 

 

 

わたしは男性でも女性でもコンプレックスを

 

克服する強さを持続する力を

 

持てば

 

 

 

たいがいは成功するのではないかと

 

思います。

 

 

 

ビバ!女性

 

ビバ!男性

 

 

 

ビバ!コンプレックス保持者

 

 

お読み頂きありがとうございました。

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4月28日:今日の開運ランキングNO1

 

やり方を変更する

 

 

 

これは一つのことを

 

やり続けているのに

 

 

 

なかなか成功しない場合に

 

行う方法となります。

 

 

 

やり方を変えるということは

 

今までの自分のなかの

 

 

 

常識を壊すことですが

 

やってみると

 

 

 

新しい発見があります。

 

そして意外と早く

 

 

 

高みに登れたりもします。

 

 

 

自分のやり方でなかなか

 

成功しない場合には

 

 

 

是非やり方を変えてみて

 

下さい。
続きを読む≫ 2019/04/28 20:58:28


 

古くは一遍上人が試していたといわれる

 

尿療法ですが、

 

 

 

わたし自身も20代のころ

 

約1年にわたって実験をしていました。

 

 

 

もちろん、自分自身の尿を飲むので

 

実害はありません。

 

 

 

ただ膀胱炎や泌尿器系の感染症をおこしているひとは

 

避けるように言われています。

 

 

 

知っているとは思いますが、

 

尿自体は体の中、つまり腎臓でろ過されて

 

出てきた水なので不純物は殆どないようです。

 

 

 

また白血球のマクロファージや免疫グロブリンA

 

などの免疫機能が働くので

 

むしろ血清に近い成分が含まれています。

 

 

 

 

 

これを朝1番に取り立ての尿を

 

飲むのですが、、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

始めは

 

 

 

ううううううーーーー

 

 

 

という感じです、、

 

 

 

 

 

 

 

しかし何回も飲んでいるとコツがわかってきて

 

うううう、、、

 

となるのは味ではなく

 

臭いだということがわかってきたのです。

 

 

 

そうと分かった以上、対策は簡単でした。

 

 

 

先ずは、朝1番の尿をコップに取ります。

 

 

 

そして口に近づけるのですが、その前に

 

臭いのしない距離のところから

 

鼻をつまみます。

 

 

 

 

 

こうすると普通の水を飲んでいる感覚になり

 

すんなりと抵抗もなく

 

飲むことが出来ます。

 

 

 

ただし、飲み終えた後

 

安心して鼻のつまみを直ぐに

 

取ることはたいへん危険です。

 

 

 

 

 

なぜなら、残り香で卒倒しそうになるからです。

 

 

 

えー、残り香で思い出したのですが、私の好きな

 

映画のタイトルでした。

 

 

 

邦題は、セント・オブ・ウーマン

 

主演はアル・パチーノです。

 

いい映画なのでお勧めです。

 

 

 

好きな俳優で好きな映画を見ているときは

 

本当に至福の時ですね。

 

 

 

あ、すみません、、、、

 

 

 

元の尿療法の話に戻します。

 

 

 

以前、お話したようにわたしは30年来の

 

痛風患者です。

 

 

 

そして当時の友達は、糖尿病を患っていました。

 

 

 

20代でこんな病気に2人とも

 

かかってしまうとは夢にも思いませんでしたが

 

 

 

かかってしまったのは仕方ありません。

 

 

 

その友達と

 

よーいドンで

 

 

 

同じ時期から尿療法を始めたのです。

 

 

 

結果は、わたしの惨敗に終わりました、、、

 

 

 

 

 

友達は見事に血糖値ヘモグロビンの値は

 

正常値に戻り

 

医者通いをしなくてすみました。

 

 

 

 

 

当のわたしはと痛風の薬を止めて

 

1年間試してみましたが、、、、

 

 

 

1年前よりも数値が悪くなっているではありませんか!

 

5→8へと。

 

 

 

これはもう薬を飲むレベルです。

 

いつ発作が起きても不思議ではありません。

 

 

 

あえなく勝負に負けたわたしは

 

失意のうちに

 

元来た道へと戻ったのでした。

 

 

 

あーーーーー

 

 

 

 

 

それ以来、いろんな民間療法を

 

試したのですが、、、

 

痛風だけは効果はないと言ってもいいでしょう。

 

 

 

しかし、尿療法は痛風には効きませんが、

 

身体の免疫力が変化して

 

強くなるのだけは間違いないようです。

 

 

 

まー

 

無理にはお勧めはしませんが

 

どうにもこうにもならない

 

状況のとき

 

 

 

こんな療法があったんだということは

 

覚えておいてください。

 

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 


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3月25日:今日の開運ランキングNO1

 

逆さペインター

 

 

 

これは絵をさかさまに描くことの健康法です。

 

 

 

ボケ防止にも役立つみたいです。

 

 

 

また描いているうちにいろんなアイデアも出てきますので

 

試しても面白いかもしれません。

 

続きを読む≫ 2019/03/24 14:42:24


 

あがり症のひと、または緊張をよくするひとへ

 

今日はその対処方法を書いてみたいと思います。

 

 

 

人はなぜ緊張するのでしょか?

 

 

 

それは起こりもしない出来事に不安を感じるときに

 

緊張をするみたいです。

 

 

 

解剖学的、生理学的な発想で考えてみると

 

自律神経のうちの交感神経が過敏に反応するときに

 

緊張は起きてしまいます。

 

 

 

では緊張なんかしなければいいのに、、、、、

 

 

 

と緊張しないひとからみると

 

実に他愛もないことかも知れませんが

 

緊張する人から見ると

 

 

 

大事件なのです。

 

 

 

かーさん、事件は現場で起きているんです!

 

 

 

なのです。

 

 

 

その時、その場にいない人には

 

到底理解しがたいこの気持ち

 

 

 

誰にも打ち明けれないし、打ち明けても

 

解決してくれそうにないと思います。

 

 

 

 

 

では、どーすればいいのか?

 

 

 

 

 

これはひとにもよりますが

 

 

 

独り言を言って心のなかに言葉を

 

落とし込んでください。

 

 

 

 

”いま、大きな不安と緊張の真っただ中にいます、

 

いまが最高潮の緊張のときです、

 

 

 

現場に行った時には、この緊張が少し軽くなって

 

普段のリラックスした自分が出せますように”

 

 

 

と何回も唱えるのです。

 

 

 

また身体的には

 

開運ランキングで書いた

 

肩こりなどを解消する

 

 

 

手を上にあげて息を吐きながら

 

下げることも効果的だと思います。

 

 

 

また手と足の指を回したり広げて閉じたり

 

末梢の方から血液の循環を良くする方法も

 

効果が高いと思います。

 

 

 

 

 

そして

 

これはわたし自身がやっている方法を

 

書きます。仏様の光明真言を何回も

 

唱えます。

 

 

 

現場に行った時でもやってみると

 

いいと思います。

 

 

 

あがり症や緊張するのは

 

アドレナリンが出ている証拠です。

 

 

 

よし、負けてたまるか

 

 

 

という気持ちでさらに自分自身を鼓舞

 

してみるといいかもしません。

 

 

 

これは戦場に赴く兵士の気持ちに

 

自分自身がなることで緊張を

 

克服するやり方です。

 

 

 

自分に合った方法を試してみてください。

 

 

 

今日はリクエストのあった

 

緊張をとる方法を

 

書きました。

 

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

3月20日:今日の開運ランキングNO1

 

咀嚼

 

 

 

これは、物を噛むときに最低50回

 

噛むことです。

 

 

 

唾液のバロチンとともに咀嚼をすると

 

緊張も軽減されます。

 

 

 

また胃に負担がかからないので胃炎

 

なども抑えられます。

 

昔々は胃の薬はなく

 

 

 

”よく噛みなさーい”

 

 

 

と言われてたはずです。

 


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続きを読む≫ 2019/03/20 15:52:20


 

あなたは1日どのくらいの睡眠をとっていますか?

 

 

 

平均だと7時間くらいと答える人が殆どではないでしょうか?

 

 

 

でも中にはナポレオンの睡眠法を真似て

 

1日3時間寝れば大丈夫と言うつわものもいます。

 

 

 

わたしは仕事の性格上どうしても7時間は確保したいと

 

思っていますが

 

 

 

正確なところ熟睡が出来てないので

 

 

 

5時間睡眠と言ったとこでしょうか?

 

なぜって?

 

 

 

たぶん、夜中のいびきに関係していると

 

推測されます。

 

 

 

7時間寝たつもりでも

 

日中眠たくって仕方が無いのです。

 

 

 

 

 

あれ?

 

 

 

 

 

これってもしかして、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

寝落ちと言うやつ、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

いえいえ、それはただ単に

 

寝たつもりでもいびきをかくために

 

浅い睡眠が殆どを占めているからだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

そうしたときにわたしが

 

いつもとる方法が

 

昼寝です。

 

 

 

 

 

 

 

もしかしたらこのときが1番熟睡しているかもしれません。

 

 

 

たかが20分程度の昼寝ですが

 

もう何時間も寝た感じがするのです。

 

 

 

 

 

あーーーーーーーー

 

 

 

俺は疲れているんだーーーーーー

 

 

 

もうお年なんだーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

と感じる瞬間ですが

 

 

 

これでも一応夜寝るときに

 

防御はしているんですよっと。

 

 

 

 

 

それは、、、、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

口テープと

 

 

 

抱き枕です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口テープは口が開くのを防ぐためで

 

 

 

 

 

抱き枕は、横になって寝るので

 

気道をふさがないようにするためです。

 

 

 

 

 

しかし、朝になって

 

口テープは止まった状態のまま

 

 

 

ですが

 

 

 

抱き枕は、

 

 

 

遥かかなたの下のほうに追いやられて

 

 

 

自分はゴーゴーと

 

仰向けで寝ています。

 

 

 

 

 

これではあまり意味がないので

 

最近は横に寝る体制をすることだけを

 

心がけています。

 

 

 

 

 

 

 

あと

 

朝方夢をよく見ますが

 

 

 

体がこれ以上寝ても無意味なので

 

起きるようにとサインを自分に送っている

 

気がします。

 

 

 

 

 

夢から覚めて起きる時間が

 

いつもアラームをセットした時間の

 

大体30分前ナノは

 

 

 

 

 

年をとって体力が

 

なくなってきたからかも知れません。

 

 

 

 

 

うーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

年はとりたくないぞーー

 

 

 

また成功を現実的にするか否かも

 

 

 

睡眠の質に関係が深いと言われています。

 

 

 

これは開運にも繋がるので

 

良質の睡眠をとるために熟睡を

 

心がけていただければと

 

思います。

 

 

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

3月18日:今日の朝の開運ランキングNO1

 

かかと落とし

 

 

 

決してプロレスの技ではないのでご注意を。

 

 

 

たった状態で、かかとだけ浮かせて

 

ただ、トンと落とすだけ。

 

 

 

動脈硬化や認知症の予防、自律神経を

 

整えるほか効果は絶大。

 

 


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続きを読む≫ 2019/03/18 16:22:18