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ガン家系の人たちに贈る強い体の作り方とは


 

ガン

 

 

 

この病気ほど長きにわたって人類を

 

苦しめてきた病気はありません。

 

 

 

芸能人でも例外ではなく

 

遺伝子的に内在している人は

 

日常にも気を付ける必要があると聞きます。

 

 

 

またその一方で

 

ガンにかかっていても

 

発症しなかったり

 

 

 

治療で完治している人もいます。

 

 

 

わたしもガンには関心が深くて

 

治療と予防のどちらに重きを置いたら

 

いいのか考えてきました。

 

 

 

 

 

ガンにかかったらまずは

 

お医者さんにいきます。

 

 

 

そして治療方針などを話し合い

 

納得の上で治療に入るのですが

 

 

 

治すためにその先の人生かかりっきりになって

 

しまうひとも珍しくはないでしょう。

 

 

 

人生の時間には限りがあります。

 

 

 

時間は誰でも平等に与えられています。

 

 

 

寿命といってしまっては

 

それまでですが

 

生きているうちにやりたいことが

 

出来た人生は素晴らしいと思います。

 

 

 

 

 

できるならガンを

 

発症したくはありません。

 

 

 

そのためには何を気を付けて

 

生きていけばいいのでしょうか。

 

 

 

わたしはダイエット体操なども考案

 

していますが

 

 

 

そのひとつに

 

ストレスフリーカラダになる体操を考えてみたいと

 

思います。

 

 

 

 

 

筋肉の原則は

 

とにかく

 

”つまむ”

 

これにつきます。

 

 

 

つまむことで筋組織や毛細血管が

 

活性化していきます。

 

 

 

筋肉を掴んだ状態の皮膚を毎日の習慣として

 

つまんでください。

 

 

 

カラダのいたるところに刺激を

 

送ることで

 

その下にある

 

 

 

血管にまで影響は及んでいくと

 

思います。

 

 

 

また自律神経をアンバランスな状態にしない

 

ことも予防として効果的みたいです。

 

 

 

その体操の一つに

 

 

 

瞑想や呼吸法がありますが

 

簡単な呼吸法で

 

交感神経と副交感神経は正常な

 

バランスを保つことができます。

 

 

 

普段何気なく行っている

 

呼吸を意識して毎日行ってみてください。

 

 

 

これはヨガの呼吸法にも

 

関係してきます。

 

 

 

1:大きく息を吐き切ります

 

2:吐き切った後は自然に息は体の中に入ってきます。

 

 

 

 

 

これを1分ほど

 

朝昼夕寝る前に行ってください。

 

 

 

これだけで体の隅々が呼吸をしているのも

 

感じられますし、なにより嫌なことが

 

あってもかなりの確率で気分がすっきりと

 

来るはずです。

 

 

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 

 

3月15日:今日の夜の夜の

 

開運ランキングNO1:腎臓擦り

 

 

 

 

これは上半身裸になっておこないます。

 

やっていくうちにポカポカしてきます。

 

 

 

先ずは両手を腰のすぐ上の位置に

 

置きます。

 

 

 

そしてその手を

 

上下に元気に擦っていきます。

 

 

 

1分もやればかなり体は変化してくるでしょう。

 

 

 

腎臓は三焦の臓器とも呼ばれていて

 

擦って熱を作ることで機能はアップしていきます。

 

 


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